おはようございます。頭痛治療家＆腸セラピストの伊藤由香です。

先日NHKの所さんの番組をたまたまつけていたら、腸についての特集がやってました。

途中からだったので、全部見れずで残念・・・

とにかく、言いたいことは、日本人の腸がやばいってことと、腸内環境を整えることの大切さでした。

若い子の便秘がたくさん増えているんですって。

たかが便秘、されど便秘です！！めっちゃ重要です。

でも私も、若い頃まーったく氣にしていませんでした。

最近、腸のキーワードに目や耳が反応しちゃいます　（笑）

それに、実際よく見たり聴いたりします。

それくらい注目されている臓器ってことですよね。

だって・・・・ほんとに大事ですもん！！

そのテレビで潰瘍性大腸炎になってしまった方が登場されていて、弟さんの便の移植をし元氣になったという話も

ありました。便を移植するってすごいですよね。

移植前は痛くてご飯が食べれず、一日２０回以お手洗いに行っていて、お仕事もままならずだった方が、

移植後2か月で15キロ増加したとのこと！お腹すいた～！！って感覚は普通に思えることかもしれませんが、その方にとっては

病氣のときは感じなかったとのことです。

普通にご飯が食べれて、お腹がすくという感覚を感じられるって、とってもありがたいことですね。

そんなこと言っている私も最近お腹の調子がいまいちです。最近暴飲暴食してます。自業自得・・

毎日ストイックにはとってもできない私なので、自分の好きなように食べたいものを食べたいときに食べています。

それがたたったかな・・・

調子が芳しくないなぁってとき、腸も硬いです。

悩み事があったりしても、腸はそれを察知して硬かったりします。

心身の反応がダイレクトにでてくるのが腸なんですよね。

暴飲暴食、負担になるものをなるべく控えて、お腹が喜ぶ発酵食品を摂りたいところです。そして自分に楽に・・・