こんにちは。頭痛治療家＆腸セラピストの伊藤由香です。

髪を乾かさないと頭痛になるって知っていますか？

あなたはお風呂に入った後、すぐに髪を乾かしていますか？

髪が自然に乾くまで、家事をやったり、子どものお世話をしたり・・・。

もしかして、ドライヤーを後回しにしていないでしょうか？

実は髪の毛を乾かさずにいるだけで、頭痛になることがあります。

髪が長い方は、ドライヤーだけでも１０分以上かかりますよね。

私は面倒くさくて、子どもの頃から髪を乾かすのが嫌いでした。

ドライヤーの習慣すらなく自然乾燥、もしくは少し濡れてて

もそのまま寝てしまう日がよくありました。

私たちの頭は筋肉で覆われています。

そのため、髪の毛を乾かさずに濡れたままの状態にしておくと、頭皮が冷え頭の

血流が悪くなり、髪に栄養も届きづらくなるし、筋肉が硬くなってしまいます。

特に髪が長い人の場合は首の後ろまで冷えて、同じことが起こります。

それが頭痛を引き起こしたりします。

また夏場であったとしても、冷房の効いた部屋で濡れたままの状態でいると、

さらに頭皮の温度が下がりやすいので注意が必要です。
　
ドライヤーをかけるメリットは

●寝癖が付きにくくなって朝のスタイリングが楽になる
•髪の毛が傷みにくくなる
•頭皮に雑菌がわきにくくなる

など、ドライヤーをかける習慣にした方がいいこといっぱいです。

頭痛患者さんにとっては、頭痛の原因を減らすことになしますしね！！

お風呂から出てらすぐに髪の毛を乾かす習慣を身につけて、頭痛を予防していきま

しょう！ 人が習慣化するまで3週間といわれていますので、是非やってみてくださ

いね！