こんばんは！頭痛治療家＆腸セラピストの伊藤由香です。
首の張りから頭痛になる方。みえます！！
対処法としては、
①蒸しタオルを首にあてて和らげる。
②クーラーの冷え、注意
③呼吸が浅くなりがちなので、深めの呼吸を意識する。
これからの暑い季節。
暑いから冷えとは関係ないと思われている方も多いはず。
ただ、実は暑い夏こそ代謝が落ちたりします。
入浴前後にコップ1杯のお水を心掛け、しっかりとお風呂に浸かり汗をかく習慣をつけるのも
いいですね。
クーラーの冷えご用心！！
こんばんは！頭痛治療家＆腸セラピストの伊藤由香です。
首の張りから頭痛になる方。みえます！！
対処法としては、
①蒸しタオルを首にあてて和らげる。
②クーラーの冷え、注意
③呼吸が浅くなりがちなので、深めの呼吸を意識する。
これからの暑い季節。
暑いから冷えとは関係ないと思われている方も多いはず。
ただ、実は暑い夏こそ代謝が落ちたりします。
入浴前後にコップ1杯のお水を心掛け、しっかりとお風呂に浸かり汗をかく習慣をつけるのも
いいですね。
